Relaxation, méditation et yoga

en entreprise

Les bienfaits de la méditation, relaxation et du yoga dans la vie quotidienne ont déjà été largement cités et ces disciplines commencent à se répandre de plus en plus autour de nous.

La plupart du temps les essayer, c'est les adopter!

 

Qu'en est-il des bienfait au sein de l'entreprises et quels avantages avez vous en temps que chef d'entreprise, manager, cadre à méditer ou pratiquer du yoga sur votre lieu de travail et à inciter vos collaborateur à faire de même?

  • Votre personnel sera heureux que son entreprise tient compte de son bien-être et sera plus réceptif et motivé ( déjà un point positif et le cours n'a même pas encore commencé! )

  •  Relâcher la pression et le stress permettra à votre équipe de se sentir mieux et donc d'interagir de manière plus sereine et plus efficaces

  • Amélioration de la concentration et meilleure gestion du temps et des priorités

  • Meilleure résistance au stress et diminution des burn out et des absences liées au stress et au surmenage 

  • Renforcement des liens au sein d'une équipe et amélioration du relationnel par l'écoute bienveillante et la maitrise des émotions 

  • Développement de ses capacités de leadership et sa créativité.

 

  • Apprendre à lâcher-prise et à se mettre dans une bulle, en laissant au dehors tout les éléments perturbateurs apporte plus de clair voyance et aide à trouver des solutions durables

 

  • Prendre du recul facilite la prise de décisions

 

Cette liste est évidemment non exhaustive et vous découvrirez bien vite tous les bienfaits de la méditation, relaxation et du yoga par vous même. 

Au delà des bienfaits pour vos collaborateur ou vous-même, vous augmenterez l'image de marque de votre entreprise. Le bien-être en entreprise est une nouvelle tendance en réaction au burn out et à l'absentéisme aigu dont souffre le milieu du travail.

Les Sociétés les plus à pointe l'ont bien compris et mettent en place peu à peu des "bulles d'air" pour leur collaborateurs.

En voici quelque unes qui méditent déjà à travers le monde:

Harvard / Copenhague Business School / Grenoble Ecole de Management

Cisco / Starbuck

House of Lords / United States Senate / World Economic Forum

Sony / Apple / LinkedIn / Google / Twitter / Facebook

Sodexho / Nexans / Maif

En pratique comment cela se passe? 

Cours Hebdomadaire

Je me déplace dans votre entreprise chaque semaine et propose une classe de méditation, relaxation, sophrologie ou yoga réalisée sur mesure

Ateliers

Les ateliers sont proposés sous différentes formes :

 "Incentive" vos collaborateurs se retrouvent dans mon local et profitent d'une journée ou demi journée avec différente activité à définir à la carte 

 ou 

Stage durée de 2h à 3h dans votre entreprise 

Un peu plus sur le sujet ?

Quelques sites pour aller un peu plus loin :